一个鸡腿的热量是多少

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很多人应该都是蛮喜欢吃鸡腿的,尤其是小孩子。每次烧鸡的时候,如果家里有小孩,鸡腿肯定是优先给小孩子吃的。那么一个鸡腿的热量是多少呢?

一个鸡腿的热量是多少 第1张

1、如果以100克去皮的鸡腿肉来说的话,每100克的热量约150卡,其实不高,1支棒棒腿大约就是90~100克,所以如果一支带皮的棒棒腿,热量约在200~220卡上下,其实吃一支带皮棒棒腿是没问题的。

2、如果一般裹粉带皮的棒棒腿,就是在市场或夜市买的到的那种,一般都会先腌,裹粉后再拿去炸,这过程最少会增加约180~200卡的热量,来自裹的粉还有炸粉吸的油,油一般都是外面大豆沙拉油以及腌料(糖)的热量。

3、如果吃的是一般夜市或市场卖的带皮炸鸡腿,热量就大约一支在400卡上下,立刻爆增一倍。

以上就是给各位带来的关于一个鸡腿的热量是多少的全部内容了。

标签: 美食小吃

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