蜂蜜含糖量高吗

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在生活中常常可以看见蜂蜜的身影,蜂蜜是一种营养丰富的食品,对于身体有比较好的滋养作用,因此受到众多消费者的喜欢,不过大家吃的蜂蜜总是甜甜的,那么蜂蜜含糖量高吗?

蜂蜜含糖量高吗 第1张

2、一般来说蜂蜜的含糖量在70%左右。另外蜂蜜中还含有大量的维生素,主要是B族维生素和维生素C,此外还含有钾,镁,铜,钙等矿物质。当然不同品种的蜂蜜成分也不一样,含糖量基本相同。

3、对于糖尿病患者来说,蜂蜜可以直接归结为糖类,所以糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的。只有在出现低血糖的时候,才可以来杯蜂蜜水。对健康人来说,适量的饮用蜂蜜对身体是有好处的。

4、蜂蜜具有美容养颜的作用,蜂蜜有润肠通便的作用,对于长期便秘的人是有好处的。长期失眠的人也可以喝蜂蜜,因为蜂蜜有助于睡眠的作用。

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