筋膜枪使用注意事项

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众所周知,筋膜枪,也称深层肌筋膜冲击仪,筋膜枪是一种软组织康复工具,通过高频率冲击放松身体的软组织。那么筋膜枪使用注意事项是什么呢?

筋膜枪使用注意事项 第1张

筋膜枪

1、注意时间:筋膜枪的作用力较强,使用过后会增加肌肉负担,为避免出现这种情况,需要注意使用时间。

2、注意按摩部位:筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位,对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

3、注意人群:对于孕妇及有健康问题的人群,应禁止使用。

关于筋膜枪使用注意事项是什么的介绍就到这里了。

标签: 生活知识

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